Sliter du med hodepine, svimmelhet, smerter i rygg/nakke eller øvrige muskel eller leddplager? Da er du ikke alene. Muskel- og skjelettplager oppleves av de fleste i løpet av livet, og er en stor årsak til nedsatt livskvalitet og dårlig helse. Kroppen kan ikke byttes ut, så det er lurt å starte med hjelp og behandling før plagene blir varige.
Tips til hva du kan gjøre selv
Du kan selv forebygge enkelte plager blant annet med å ha fokus på ergonomi på kontoret og være oppmerksom på hvordan du sitter når du ser på mobiltelefonen. Det finnes også enkle øvelser du kan gjøre daglig som tar få minutter og kan ha stor forebyggende effekt. Har du begynnende plager og ingen erfaring med slike øvelser kan veiledning fra en fagperson være lurt.
Profesjonell hjelp
Det finnes heldigvis hjelp å få, og mulighet for å få lindret plager og forebygge forverring. Hos Klinikk for Alle har de et tverrfaglig team på flere steder i Norge, med mulighet for time på dagen. Her finnes det blant annet kiropraktor og fysioterapeut som kan bistå med diagnostisering og behandling. På noen av klinikkene har de forsterket teamet med osteopat, naprapat, akupunktur, manuell terapeut, lege, kognitiv terapeut og ernæringsfysiolog. Her jobber de tverrfaglig og kan behandle hele deg.
